Préparation à l'accouchement

Préparation à l'accouchement

La préparation de base à l'accouchement est en fait la période des neuf mois de grossesse. Dans cette période, vous devez vous faire à l'idée qu'un nouveau membre va bientôt rejoindre votre famille. Mère nature a également tout prévu en agrémentant les deux derniers mois de grossesse par des désagréments afin que vous vous réjouissiez de l'accouchement, malgré les soucis qui l'accompagnent. Mais les soucis sont superflus : toutes les mamans font toujours de leur mieux.

Il est néanmoins judicieux de se préparer sciemment à l'accouchement. Lisez des articles sur le déroulement de l'accouchement et les étapes de l'accouchement, suivez une formation pour parents et surtout soyez convaincue que vous allez passer avec brio l'épreuve finale de l'aventure Grossesse. En plus, vous vous faites beaucoup de bien en prenant soin de votre préparation physique pendant toute la grossesse et en vous reposant autant que possible au cours des dernières semaines avant l'accouchement.

Préparation psychologique à l'accouchement

Ne vous demandez pas si vous serez capable d'accoucher – bien sûr que vous en serez capable ! Votre amour pour le petit trésor que les sages-femmes mettront dans vos bras à la fin de l'accouchement vous fera déplacer des montagnes. Malgré tout, il n'est pas inutile de se familiariser à certaines techniques de relaxation en assistant à des cours ou au moins en lisant des documents à ce sujet. Apprenez surtout les techniques de respiration afin de profiter des pauses entre les contractions pour récupérer vraiment et reprendre des forces.

Pour vous aider à vous préparer, imaginez le déroulement de l'accouchement et discutez-en avec votre partenaire ou votre accompagnateur pour l'accouchement. Dans la salle d'accouchement, l'accompagnateur joue le rôle du porte-parole de la femme qui accouche, pour que celle-ci puisse se concentrer pleinement sur son corps, pendant qu'il transmet ses souhaits. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi préparer un plan d'accouchement.